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√画像をダウンロード ボ��ル エクササイズ 963574-ボ��ル エクササイズ 高齢者

 基本のエクササイズに慣れてきたらレベルアップ! 次はお腹に効かせていきましょう! お腹全体をまんべんなく使っていきます! ①バランスボールクランチ その1(お腹前面上部) <バランスボールを使ったエクササイズ 今まで何度もエクササイズに挑戦したけれど、なかなか長続きしない・・・...

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ボール体操 高齢者 ボール体操とは?高齢者への効果 高齢になると若い頃と比べて筋力が低下しており、動く機会が減っていけばますます弱って行ってしまいます。21/6/18 · 高齢者が体操をする理由 筋肉は足腰から落ちる 皆さんご存知でしたか?筋肉は足腰から低下します。 これは 身体...
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