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Takaoです。 今日は私のよく行くミラノのレストランベスト3を紹介します。 どのレストランも人を連れて行くといつも喜んでもらっているので、期待してください！ イタリアに長く住んでいますが ミラノ宿泊おすすめエリア ミラノ観光に重きを置くならば、観光に便利なドゥオーモ近くのホテル...

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ラダートレーニング（2）両足ジャンプ（足首固定） 膝を曲げないようにして足首の反発を使ってジャンプする リラックスして、着地する時に体が1本の棒になるように力を入れる 足首の反発と上半身の腕の引き上げ動作をタイミングよく使い、はじく サッカーでのラダートレーニングの練習メニュー ...

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第11回 内田篤人（サッカー日本代表） 「不動の右サイドバックが抱く勝利への欲求」 二宮： 14年は内田さんにとっても、日本サッカーにとっても勝負の年になります。14fifaワールドカップブラジル大会（ブラジルワールドカップ）グループリーグの組み分けも決まり、サッカー日本ウッチー...

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